Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2017
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2017:
|
1469 kkal
|
Lemak: 60,02g | Prot: 123,54g | Karb: 108,20g.
Makan Pagi: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Геркулес Геркулес Монастырский, Оливковое Масло. Makan Siang: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Болгарский Перец. Makan Malam: Сыр Моцарелла, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Скумбрия, Syntrax Matrix Milk Chocolate. Camilan/Lainnya: Лента Банан, Челны Хлеб Хлеб Камский, Кофе (Растворимое), Пестравка Молоко 3,2%. lagi...
|
|
1540 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|