Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2017
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
1765 kkal
|
Lemak: 102,42g | Prot: 111,23g | Karb: 100,86g.
Makan Pagi: Frischkäse, Leinöl, Leerdammer Leger, Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei. Makan Siang: Äpfel, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Mühlenhof Wiener Würstchen, Bofrost Geflügelfrikadelle. lagi...
|
|
2665 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Duduk - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|