Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2017
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
1413 kkal
|
Lemak: 102,06g | Prot: 68,64g | Karb: 67,19g.
Makan Pagi: Trident Chiclete, Café. Makan Siang: DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Empanado de Berinjela, Salada de Maionese, Salada Verde Mista, Peixe Empanado Frito, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Frango (Empanado e Frito). Makan Malam: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Salsicha Hot Dog. Camilan/Lainnya: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite Leve, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vitao Chocolate Ao Leite Diet. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Elliptical - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dreezza
|