Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2017
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78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
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1221 kkal
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Lemak: 47,92g | Prot: 76,47g | Karb: 112,64g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. Makan Siang: Gold Meat Lagarto Recheado, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Frito, Polenghi Creme de Ricota Light, Perdigão Linguiça Fininha. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares. lagi...
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3334 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 2 jam dan 36 menit, Istirahat - 8 jam dan 24 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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