Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2017
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
1406 kkal
|
Lemak: 40,43g | Prot: 93,00g | Karb: 158,62g.
Makan Pagi: Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Nestle Fitness Protein Knusper Müsli Honig, Expressi Latte Macchiato. Makan Siang: Alpro Ananas-Kokosnuss, Spiegelei ohne Fett, Femeg Schollenfilets. Makan Malam: 1001 Delights Gefüllte Paprika mit Reis. Camilan/Lainnya: Krüger Eiskaffee Classico. lagi...
|
|
2625 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 50 menit, Cardio - 35 menit, Gym - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liesel1234
|