Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2017
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
3418 kkal
|
Lemak: 151,39g | Prot: 117,31g | Karb: 404,93g.
Makan Pagi: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Torku Süzme Peynir. Makan Siang: Torku Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Patatesli Poğaça, Peynirli Poğaça, Poğaça. Makan Malam: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Fiskobirlik Fiskokrem, Beyaz Ekmek, Mandalina, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kefir. lagi...
|
|
3273 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 30 menit, Menyusui - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|