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☢️Donnerstag, 28.09.17
Gewicht: 64,6 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 15,69 % (- 0,07 %)
Letzter Arbeitstag von dieser Woche.
Um ca. 13 Uhr habe ich Feierabend! 😉 😃 🍀
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64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
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2207 kkal
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Lemak: 59,99g | Prot: 82,63g | Karb: 327,83g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), K-Classic Kochschinken. Makan Malam: Leerdammer Leger, Premium Crunchy Spekulatiuscreme, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Roggenbrötchen. Camilan/Lainnya: Merci Herbe Vielfalt, Banane, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade, Pfirsiche. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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