Jurnal kantiapril_, 28 Sep 17

setelah seminggu gak tau naik apa tetap BB nya karena habis hiking makan juga dikit . sekarang mulai diet lagi semangat buat awal dan 30hari kedepan 💪💪💪💪

58 kg Sejauh ini Berkurang: 2 kg.    Sisa: 8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

713 kkal

Lemak: 30,43g | Prot: 34,37g | Karb: 73,61g.   Makan Pagi: WRP Lose Weight. Makan Siang: Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Kraft Biskuat Energi Coklat. lagi...

1608 kkal

Latihan: Fitness (Workout) - 15 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...