Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2017
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2017:
|
1199 kkal
|
Lemak: 31,23g | Prot: 28,09g | Karb: 204,84g.
Makan Siang: Чим Чим Соус, Сыр Гауда или Эдам, Макароны Отварные, Виктория Рис с Овощами. Makan Malam: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красный Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Ашан Багет Французский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Авокадо. Camilan/Lainnya: Чай, Вода, Мёд, Лимон, Пшеничный Хлеб, Агуша Фруктовое Пюре Мультифрукт. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam dan 26 menit, Berdiri - 3 jam, Latihan Perut - 1 menit, Cardio - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Squats - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|