Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2010
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2079 kkal
|
Lemak: 64,28g | Prot: 143,62g | Karb: 243,15g.
Makan Pagi: scrambled egg, Tea (Brewed) . Makan Siang: sardines, bread, Light Nonfat Yogurt - Cherry, orange, milk, Oberto tender style jerky. Makan Malam: tomatoes, Beef Curry, Garlic Naan. Camilan/Lainnya: Atlantic cod, milk, Sugar Free Metamucil, tea, carrot, orange, cantaloupe, grapes, shredded wheat. lagi...
|
|
4662 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 56 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 18 menit, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|