Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2017
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2017:
|
1020 kkal
|
Lemak: 75,28g | Prot: 77,48g | Karb: 9,43g.
Makan Pagi: Dynasty Oolong Tea, Better Body Foods Organic Extra Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bragg Liquid Aminos, Parmesan Cheese (Shredded), Cauliflower Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Animal Fat or Drippings, Heluva Good Bold Habanero Monterey Jack Cheese. Makan Malam: Baby Spinach, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Turkey Burger, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Kraft Mayo with Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded). lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamamc7
|