Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2017
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2017:
|
1221 kkal
|
Lemak: 84,92g | Prot: 65,95g | Karb: 53,71g.
Makan Pagi: Café com Açúcar. Makan Siang: Sadia Linguiça Fininha, Omelete, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Sadia Mussarela. Makan Malam: Sadia Linguiça Fininha, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Peixe Empanado Frito, Alface. Camilan/Lainnya: Maçã, Queijo Branco. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
aerohiit - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan simonemayara098
|