|
musculação
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2017:
|
969 kkal
|
Lemak: 35,10g | Prot: 36,50g | Karb: 128,71g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Aveia, Kellogg's All-Bran, Café (Infusão), Copra Óleo de Côco, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Bauducco Biscoito Cream Cracker. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thiago.m.o
|