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faltam 7 kg
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62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 September 2017:
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1054 kkal
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Lemak: 54,07g | Prot: 64,74g | Karb: 81,06g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela, Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frango Grelhado, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Chá (Infusão), Tauá Pepino em Vinagre Suave, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Uvas-Passas, Piracanjuba Manteiga com Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Low Carb. lagi...
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1968 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Alat Olahraga - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Elgapassos
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