Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2017
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2017:
|
2130 kkal
|
Lemak: 147,95g | Prot: 177,31g | Karb: 17,19g.
Makan Pagi: Royal Fermento em Pó Químico, Piá Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Tirolez Manteiga com Sal, Nestlé Creme de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Ovo. Makan Siang: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Piá Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Sabor da Terra Semente de Chia, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café, Ovo. Camilan/Lainnya: Amêndoas, BCAA LAUTO NUTRITION BCAA. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ShePADO..
|