|
bi kac gune kesinlesir simdilik burada dursun bakalim :)
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2017:
|
1309 kkal
|
Lemak: 66,86g | Prot: 64,32g | Karb: 119,63g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası. Makan Malam: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Erpiliç Tavuk Döner. Camilan/Lainnya: Fındık, Keyifçe Cevizli Sucuk, Buono Bitter Çikolata. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirilla Fiona
|