|
Fat 15.04 kg (27.4%) mięso 21.13 kg no to lecim :)
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2017:
|
2109 kkal
|
Lemak: 163,65g | Prot: 113,08g | Karb: 39,44g.
Makan Pagi: Krasnystaw Serek Wiejski, Look Food Mus Kokosowy, Mlekovita Masło Klarowane, Olimp Olej MCT. Makan Siang: Cebule, Ogórek Kwaszony, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Żółtko, Tesco Tatar Wołowy. Makan Malam: Hi Tec Hi Tec Protein, Van Houten Kakao Pełnotłuste, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Olimp Olej MCT. Camilan/Lainnya: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Provitus Buraczki Zasmażane, Szynka Pieczona. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
WW 29g
B 80g
T 130g
1600kcal na początek
27 Sep 17 oleh anggota: mal_07
|
27 Sep 17 oleh anggota: extrashot1
|
27 Sep 17 oleh anggota: CLLPL
|
Dzięki!!! Dzisiaj przywitanie ze sztangą :)
27 Sep 17 oleh anggota: mal_07
|
Wymiary:
biust 97cm
pod biustem 67cm
talia 68cm
pas 75cm
biodra 95cm
udo 53cm
łydka 35.5cm
27 Sep 17 oleh anggota: mal_07
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mal_07
|