Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2017
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2017:
|
1831 kkal
|
Lemak: 65,24g | Prot: 106,09g | Karb: 209,74g.
Makan Pagi: Müsli, Léger Magermilch. Makan Siang: Betty Bossi Nüsslisalat, Grüne Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch, Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Whey Protein, Vollkornbrötchen, Bratwurst. Camilan/Lainnya: Äpfel, Bachmann Birchermüesli, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|