Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2017
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2017:
|
2127 kkal
|
Lemak: 67,93g | Prot: 166,84g | Karb: 192,34g.
Makan Pagi: Aldi Volles Korn Hell, Aldi Bio Apfel-Meerrettich Streichcreme. Makan Siang: Mischgemüse, Reis (Gekocht), Schweinesteak oder Schnitzel. Makan Malam: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kölln Kernige Haferflocken, Aldi Frischer Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl TK Himbeeren, Aldi Magerquark. Camilan/Lainnya: Äpfel, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|