Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2017
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2017:
|
2498 kkal
|
Lemak: 119,08g | Prot: 97,89g | Karb: 260,39g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Cozido Magro, Canela, Café. Makan Siang: Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Frito, Azeite de Oliva, Tomates, Repolho, Cenouras, Feijão Carioca, Jiló, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Makan Malam: Lacta Bis, Perdigão Linguiça Suína, Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Tapioca com Manteiga. Camilan/Lainnya: Matte Leão Chá Mate com Limão, Perdigão Mortadela Bolognella, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Tapioca com Manteiga, Sadia Presunto Cozido Magro. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Trampoline - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ellysmds
|