Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2017
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2017:
|
693 kkal
|
Lemak: 18,12g | Prot: 61,43g | Karb: 70,01g.
Makan Pagi: Countryside Creamery Half & Half, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, Coffee. Makan Siang: Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Egg White. Camilan/Lainnya: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). lagi...
|
|
3037 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|