Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2017
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2017:
|
1413 kkal
|
Lemak: 23,05g | Prot: 121,29g | Karb: 128,49g.
Makan Pagi: Foodspring Whey Protein Cocos Crisp. Makan Siang: Landliebe Schichtkäse, Gekochtes Ei. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Gebrannte Mandeln, Tonic Water, Gin, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Paulaner Weißbier Naturtrüb, Aldi Kochschinken, Lift Apfelschorle (Flashe). lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|