Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2017
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2017:
|
1857 kkal
|
Lemak: 71,76g | Prot: 154,58g | Karb: 150,22g.
Makan Pagi: Sweet Freedom Natural Sweetness, Coffee with Milk, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Sainsbury's Banana Half, Sainsbury's Blueberries 50 G, Tesco Single Cream, Cinnamon. Makan Siang: Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Morrisons Carrots, Broccoli & Cauliflower, White Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). Makan Malam: Tesco Cucumber, Tomatoes, Kotlet Z Kurczaka. Camilan/Lainnya: Phd Protein Water, USN Low Sugar Protein Bar 35G Chocolate, Cadbury Dairy Milk, Tesco Finest Belgian Chocolate Cheesecake Slices, Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (25g), Itsu Crispy Seaweed Thins, Coffee with Milk, USN Low Sugar Protein Bar 35G Chocolate, Coffee. lagi...
|
|
2729 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Kerja - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan d79pl_gym
|