Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2017
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2017:
|
1576 kkal
|
Lemak: 58,54g | Prot: 77,43g | Karb: 179,94g.
Makan Pagi: Aldi Bio Apfel-Meerrettich Streichcreme, Aldi Volles Korn Hell. Makan Siang: Frikadelle, Kartoffelpüree, Grüne Brechbohnen. Makan Malam: Grüne Brechbohnen, Lidl TK Himbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Naturjoghurt (Magermilch). Camilan/Lainnya: Altapharma Omega-3-6-9, Äpfel. lagi...
|
|
2990 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|