Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2017
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2017:
|
1303 kkal
|
Lemak: 52,42g | Prot: 66,78g | Karb: 146,95g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Перекресток Баклажаны Тушеные, Гороховая Каша, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная. Makan Malam: Vici Крабовые Палочки Классические, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Намазка из творога, Сыр Домашний, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. Camilan/Lainnya: Йогурт Домашний, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Aerobik - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan humanoid9009
|