Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2017
|
147 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 57 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2017:
|
994 kkal
|
Lemak: 38,79g | Prot: 52,97g | Karb: 117,69g.
Makan Pagi: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Bauducco Torrada Multigrãos (2). Makan Siang: Laranjas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Cenouras, Tomates, Abóbora Moranga, Almeirão. Makan Malam: Amêndoas, Crepioca. Camilan/Lainnya: Kiwi, Café, Bolo de Banana e Aveia, Suco Verde, Damasco Seco, Damasco Seco, Brasil Frutt Amêndoa Natural. lagi...
|
|
5479 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 2 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 31,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hayanna rosa
|