Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2017
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2017:
|
2159 kkal
|
Lemak: 148,94g | Prot: 179,18g | Karb: 14,05g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Piá Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Café. Makan Siang: Repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tirolez Manteiga com Sal, Café, Nestlé Creme de Leite, Piá Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Royal Fermento em Pó Químico, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. Camilan/Lainnya: Trident Chiclete, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Latihan Perut - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ShePADO..
|