Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2017
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2017:
|
1027 kkal
|
Lemak: 52,32g | Prot: 85,55g | Karb: 54,78g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Salgado Maromba. Makan Siang: Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Nestlé Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Camilan/Lainnya: Melancia, Nutry Barra de Proteína. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
treino funcional - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zu Moraes
|