Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2017
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2017:
|
2395 kkal
|
Lemak: 111,78g | Prot: 128,37g | Karb: 225,26g.
Makan Pagi: Mandioca Cozida. Makan Siang: Itambé Leite em Pó Desnatado, Herbalife Sopa de Frango com Legumes, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. Makan Malam: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ripa de Costela de Carne de Vaca, Arroz Integral. Camilan/Lainnya: M&M's Chocolate Ao Leite, Mãe Terra Tribos Chili, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nescau Achocolatado, Tirol Leite Semidesnatado, Copacol Filé de Tilápia. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 4 jam, Pilates - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabio.molina
|