|
corrida 30'
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2017:
|
1880 kkal
|
Lemak: 50,84g | Prot: 118,24g | Karb: 231,57g.
Makan Pagi: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Itambé Leite em Pó Integral, Aveia, Kellogg's All-Bran, Café (Infusão), Copra Óleo de Côco. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Seleta de Legumes, Peito de Frango, Barilla Macarrão Integral. Camilan/Lainnya: Bauducco Biscoito de Maizena. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 14,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thiago.m.o
|