Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2017
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2017:
|
1202 kkal
|
Lemak: 36,22g | Prot: 88,90g | Karb: 126,34g.
Makan Pagi: Мёд, Инжир, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Nordic Овсянка с Отрубями. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Fine Life Капуста Квашеная Фитнес без Сахара. Makan Malam: Яичный Белок, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Кофе (Растворимое), Магнит Яблоко, Лента Банан, Яйцо, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб "Богородский Гурман". lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|