Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2017
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2017:
|
1191 kkal
|
Lemak: 79,19g | Prot: 85,05g | Karb: 37,26g.
Makan Pagi: Muz, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Yumurta, Badem Unu, Jif Creamy Peanut Butter, Co&Co Hindistan Cevizi Unu, İçim Labne. Makan Siang: Pınar Cheddar, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Namet Jambon, Yumurta. Makan Malam: Sek Krema, Tereyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Pişmiş Kabak, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Camilan/Lainnya: Nestle Bitter Çikolata %73. lagi...
|
|
1424 kkal
|
Latihan:
Bbg leg & cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcubeslen
|