Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2017
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2017:
|
1307 kkal
|
Lemak: 71,56g | Prot: 117,83g | Karb: 50,99g.
Makan Pagi: Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Ашан Стейк Форели, Овсяноблин. Makan Siang: Индолина Голень Индейки, Суп Грибной, Овсяноблин. Makan Malam: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Колбаса Докторская, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Camilan/Lainnya: Бахетле Хлеб по Дюкану, Алан Шинка из Индейки, Соленья, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan okhrustaliova
|