Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2017
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2017:
|
1521 kkal
|
Lemak: 59,23g | Prot: 181,66g | Karb: 64,11g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Зеленое Яблоко, Вода, Вода. Makan Siang: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Вода, Мясное Изобилие Рагу из Телятины. Makan Malam: Вода, Чай с Молоком, Говядина Тушеная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lady_Cat_86
|