|
bir haftada az sporla bu kadar oldu.
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2017:
|
1608 kkal
|
Lemak: 74,86g | Prot: 37,93g | Karb: 213,51g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Ev Kızartması. Makan Siang: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Makan Malam: Kuru Kayısı, Yeşil Erik, Şeftali, Portakal Suyu İçeceği. Camilan/Lainnya: Ceviz. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subaymsn
|