Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2010
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
945 kkal
|
Lemak: 32,01g | Prot: 28,91g | Karb: 139,07g.
Makan Pagi: apricot jam, light butter, ciabatta. Makan Siang: greek salad, sweet potato fries. Makan Malam: parmesan cheese, french dressing, arugula, ciabatta, israeli couscous, tofu teriyaki. Camilan/Lainnya: bruschetta, digestive, pear. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Densible
|