|
2 haftadır tartım yok tartılamıyorum :'(
her zaman tartıldığım tartıdan da farklı bir tartıya çıkmak da istemiyorum umarım kilo vermişimdir
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2017:
|
1252 kkal
|
Lemak: 50,60g | Prot: 47,32g | Karb: 155,39g.
Makan Pagi: Tereyağı, Siyah Zeytin, Banvit Piliç Salam, Bal, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Krem Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Mis Üçgen Peynir, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Makan Malam: Yarım Ekmek, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Camilan/Lainnya: İçim Çikolatalı Süt. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 11 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
dijital herhangi bir tartida hata payi dusuktur pozisyon dengesi yerindeyse ... hic de takmayin tartida gitmese bile motivasyonu düşürmeyin saglikli bir diyetle devam 👍💪
23 Sep 17 oleh anggota: martokkesanil
|
aynen haklısınız :)) hemen bir dijital tartı bulmalıyım
ama asıl olay aynaya baktığımdaki fark tabi ki
24 Sep 17 oleh anggota: denizkmsl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denizkmsl
|