Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2017
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2017:
|
770 kkal
|
Lemak: 30,53g | Prot: 68,57g | Karb: 55,64g.
Makan Pagi: Dulano Bierschinken, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Salatgurke, Gelbe Paprika, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Magerquark, Wasa Knäckebrot Rustikal. Makan Malam: Sonnenblumenöl, Vitasia Sweet Chili Sauce, Roggenmischbrot, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Zucchini. lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cabatut
|