Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2017
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2017:
|
1492 kkal
|
Lemak: 54,38g | Prot: 114,27g | Karb: 123,68g.
Makan Pagi: Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Lipton Thé, Cappuccino, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Makan Siang: Cappuccino, Carottes Cuites, Sole, Président Rouy. Makan Malam: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, La Tisanière Après-Repas Citron, Leader Price Sucre en Morceaux, Nectarines, Raisins, Huile d'Olive, Tomates, Whisky, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Salade Verte, Carottes. lagi...
|
|
3830 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Berbelanja - 1 jam dan 1 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|