Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2017
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2017:
|
1189 kkal
|
Lemak: 49,64g | Prot: 43,11g | Karb: 135,84g.
Makan Pagi: Continente Bolachas Digestivas, Café Expresso. Makan Siang: Toblerone Toblerone, Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Pão de Forma sem Côdea. Makan Malam: Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Pingo Doce Chocolate Negro, Continente Pão de Forma sem Côdea, Café Expresso, Cone de Gelado. Camilan/Lainnya: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. lagi...
|
|
2595 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 1 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|