Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2017
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2017:
|
2614 kkal
|
Lemak: 77,68g | Prot: 103,37g | Karb: 370,90g.
Makan Pagi: Carrefour Bio Latte di Avena, Land Yogurt Magro con Pezzi di Frutta, Bio Simply Corn Flakes, Carrefour Miele Millefiori, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Frutta Secca Mista, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Caffè (Istantaneo), Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon. Makan Siang: Tre Mulini Pasta Integrale, Polpette al Sugo, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Uovo Sodo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela. Camilan/Lainnya: Eurospin Energy Drink Sugar Free. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan farmacista1083
|