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Ich muss dringend wieder mehr tun 🤔😞
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72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 September 2017:
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1499 kkal
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Lemak: 48,48g | Prot: 62,50g | Karb: 199,82g.
Makan Pagi: Krüger Cappuccino White Vanille, Rioba Biscuits Caramel, Merci Merci Finest Selection, Äpfel, Leerdammer Leger, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Viva Vital Eiweissbrot (58g). Makan Siang: Toffifee Toffifee, Weintrauben, Optiwell Joghurt Stracciatella, Olivenöl, Barilla Vollkorn Spaghetti, Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Rama Cremefine 7%, OceanSea Grönland Garnelen. lagi...
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2100 kkal
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Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Klar ist das nicht erfreulich aber setz dich nicht unter Druck 😊
22 Sep 17 oleh anggota: gold_stueck
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Das stimmt aber wenn man die Kurve nicht bekommt ... 🤔 deswegen heute wieder schwimmen ☺️
22 Sep 17 oleh anggota: mareiki91
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Das klingt doch nach einem guten Plan 😊
22 Sep 17 oleh anggota: gold_stueck
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Sejarah Berat Badan mareiki91
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