|
Urlaub bei Andrea u Martin 🤗
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2017:
|
1431 kkal
|
Lemak: 69,84g | Prot: 79,76g | Karb: 118,03g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Nektarinen, Haferflocken. Makan Siang: Penny Markt Baby Möhren, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Butter, Dinkelbrot. Makan Malam: Lidl Gehackte Tomaten, Rinderhackfleisch, Käse, REWE Passierte Tomaten, Rapsöl, Nudeln (Gekocht). lagi...
|
|
3011 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Menyetrika - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annett s
|