Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2017
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2017:
|
1153 kkal
|
Lemak: 52,99g | Prot: 75,72g | Karb: 96,56g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Соль, Овсяная Каша на Молоке, Творог 5%, Сахар, Яйцо. Makan Siang: Сгущенное Молоко, Кофе с Сахаром. Makan Malam: Сало, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный. Camilan/Lainnya: Дыня. lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galina RK
|