|
hedefe adım adım 🤗😋
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2017:
|
2733 kkal
|
Lemak: 109,06g | Prot: 69,39g | Karb: 382,95g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Pınar Okul Sütü, Aroma Şeftali Nektarı, Peynirli Poğaça, Susamlı Simit. Makan Siang: Armut, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Sigara Böreği, Taze Fasulye, Yayla Çorbası. Makan Malam: Taze Fasulye, Patates Kızartması, Biber Kızartması. Camilan/Lainnya: Muz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Eti Cicibebe, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek, Salça, Fındık, Muz. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatma.bozkrt
|