Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2017
|
43,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2017:
|
693 kkal
|
Lemak: 22,25g | Prot: 33,88g | Karb: 94,56g.
Makan Pagi: Mandeln, Edeka Fettarmer Joghurt Mild, Hammermühle Apfel-Cookies, Rossmann Ingwer-Sticks (Kandiert, Gesüßt, Getrocknet), Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Penny Markt Magerquark. Makan Siang: Möhreneintopf. Makan Malam: Tomaten, Rapunzel Tomaten Mark, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Penny Markt Magerquark, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Apfelkuchen, Ener Bio Soft-Datteln, Kakaopulver (Ungesüßt), Penny Markt Reine Buttermilch, Pfirsiche. lagi...
|
|
1330 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Duduk - 7 jam, Morning Workout - 4 menit, Istirahat - 8 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pummelinasixpack
|