Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2017
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2017:
|
844 kkal
|
Lemak: 20,02g | Prot: 114,63g | Karb: 46,94g.
Makan Pagi: Bensdorp Kakao Premium-Qualität, Foodspring Protein Flakes, Foodspring Shape Shake Schokolade. Makan Siang: Zwiebeln, Feinkost Dittmann Kapern, Hofpfisterei Frankenlaib, Gekochte Artischocken (Frischware), Strauchtomaten, Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked. Makan Malam: Foodspring Shape Shake Schokolade, Bensdorp Kakao Premium-Qualität, Champignons, Aldi Blattspinat, Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Kettlebell - 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|