Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2017
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2017:
|
1193 kkal
|
Lemak: 41,54g | Prot: 42,84g | Karb: 167,94g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Fırında Patates, Salçalı Makarna. Makan Malam: Çoban Salatası, Türlü, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Danone Activia Karıştır & Atıştır. lagi...
|
|
2825 kkal
|
Latihan:
Rowing - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sıska;;
|