Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2017
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2017:
|
2599 kkal
|
Lemak: 105,05g | Prot: 108,58g | Karb: 299,55g.
Makan Pagi: Korn Mühle Paderborner Landbrot, Aldi Bio Apfel-Meerrettich Streichcreme. Makan Siang: Korn Mühle Paderborner Landbrot, Gemüsesuppe, Schmitz Schinken-Mettwürstchen. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, Landjunker Schweineschnitzel Paniert, Aldi Weizenkrüstchen. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lagi...
|
|
3100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|