Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2017
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2017:
|
869 kkal
|
Lemak: 61,41g | Prot: 39,52g | Karb: 46,02g.
Makan Pagi: Café, Trident Chiclete. Makan Siang: Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados, Empanado de Berinjela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Frango (Empanado e Frito). Makan Malam: Nestlé Creme de Leite Leve, Abacate. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Elliptical - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dreezza
|